Диеты с раздельным питанием популярны как никакие другие и многие уверены, что именно в системе раздельного питания заключается секрет здоровья и стройной фигуры.
На самом же деле, польза раздельного питания заключается не в раздельном употреблении продуктов, а в снижении общей калорийности рациона. Именно избыток калорий сказывается на фигуре не лучшим образом, а лишний вес нередко вызывает проблемы со здоровьем, так что здоровое питание – это питание умеренно калорийное, которое может быть как смешанным, так и раздельным. Желудок и поджелудочная железа человека приспособлены для одновременного переваривания белков, жиров и углеводов, так что далее...

Всем нам знаком совет не есть за книжкой или перед телевизором. Смысл этой рекомендации понятен – перед телевизором мы больше заняты тем, что происходит на экране, нежели потребляемой пищей, поэтому едим торопливо и невнимательно, глотаем кусками и непонятно что. Безусловно, лучше кушать за обеденным столом, наслаждаясь вкусом и ароматом приготовленных блюд и сосредоточившись на пережевывании пищи. Но, далее...

Все хотят питаться здоровой и полезной пищей, но далеко не все знают, что же это такое – «здоровая пища».
Чаще всего, наши представления о здоровой пище представляют собой набор «прописных истин», о неверности которых может рассказать любой врач, хотя бы немного разбирающийся в вопросах питания. И все же мы продолжаем ограничивать себя в еде, питаться раздельно или пить много жидкости, надеясь «вымыть» из организма токсины, вместо того, чтобы прислушаться к мнению специалистов и построить свой рацион иначе. Как именно – попробуем разобраться на примере тех самых далее...