Если вы хотите, чтобы ваши ножки всегда оставались красивыми и здоровыми, не пренебрегайте следующими правилами по уходу за ними.

1. После каждого вечернего или утреннего мытья ног ополаскивайте их холодной водой.

2. Следите за гигиеной ног: если чувствуете необходимо, ополаскивайте ножки теплой воды и в течение дня, не дожидаясь вечернего душа.

3. Во время мытья делайте легкий массаж ног. Раз в неделю можно также применять пемзу. Только не забудьте после принятия душка каждый раз наносить на ноги питательный или увлажняющий крем.

4. Если в течение рабочего дня вы чувствуете усталость, посидите хотя бы пару минут положив ноги на стол. Это еще и отличная профилактика варикозного расширения вен.

5. Массаж ног – приятный и очень полезный ритуал. Отлично, если есть возможность попросить кого-то сделать массаж, но если нет, его можно сделать и самой. Поверьте, это ничуть не менее приятно! Во время массажа стоп задействованы все важнейшие нервные окончания. После регулярного массажа ты почувствуешь себя намного лучше.

Старайся каждый день уделять хотя бы пару минут уходу за ногами, и результат не заставит себя долго ждать.