Ходить по лестнице долго и тяжело, но очень вредно для целлюлита и полезно для здоровья. По сути, лестница – это бесплатная альтернатива беговой дорожке в финтес-зале, да еще и общедоступная, ведь лестницы есть в каждом многоэтажном доме.
При ходьбе по лестнице, основная нагрузка ложится именно на ягодичные мышцы, где целлюлит проявляется ярче всего. Получасовая прогулка по лестнице или замена поездок в лифте пешими путешествиями с этажа на этаж точно пойдут на пользу всему организму, разгоняя излишки веса и возвращая формам стройность и подтянутость. Поначалу пешая ходьба по лестнице будет даваться тяжело, но постепенно это войдет в привычку и, вместе с результатом, придет легкость и удовлетворение от осознания того, что все это было не зря!