«И жили они долго и счастливо, и разошлись в один день…»А потом есть два варианта развития событий: либо дружно пойти ко дну, как обломки «Титаника», либо спокойно открепиться от единого целого, как осколки айсберга, и продолжать бороздить океан -только порознь. А для этого надо сохранять ледяное спокойствие…

Виртуальная реальность

Остудить лаву «бывших» чувств поможет такое упражнение. Поставь перед собой пустой стул и представь, что это твой экс - партнёр. Теперь выскажи ему всё, что хотелось бы выложить наяву реальному человеку. А потом… извинись перед ним (наверняка найдётся за что!) Мысленно отпусти парню все обиды. Трудно поверить, но он это обязательно почувствует! Одна из моих подруг именно так «поговорила» со своим бывшим мужчиной, и при первой же встрече тот… сделал ей предложение. Что было уже совсем неактуально: после процедуры со стулом девушку «отпустило», и она окончательно охладела к тому, по ком ещё недавно рыдала по ночам.

«Излагай кратко, уходи быстро!»

Твой бывший никак не может угомониться: звонит, забрасывает просьбами, грузит своими проблемами, норовит в десятый раз выяснить отношения? И ты вместо того, чтобы продолжить свой курс непотопляемым айсбергом, вынуждена кружиться у обломков ваших отношений хрупкой, готовой растаять льдинкой? Это тебе не нужно! Отвечай кратко и сухо, всем видом давая понять, что тебе в высшей степени наплевать, кто будет кормить его кота, поливать его кактусы и разбираться в перипетиях его личной жизни. Не бойся обидеть большого мальчика. В конце концов жить спокойно – твоё законное право!

Напиши письмо!

Письмо, потому что если ты поведёшь воображаемый диалог мысленно, то обязательно разволнуешься и ударишься в мазохизм, воскрешая самые кошмарные моменты прошлого. А бумага – она обязывает: в письменном виде ты волей-неволей выражаешь мысли чётче, излагаешь только факты, без истерик и эмоций. И именно благодарное! Потому что иначе начнёшь искать минусы и разозлишься – а высказать претензии будет некому. Написав письмо, положи его в бутылку и… брось в реку или море (но только не в стоячий водоём, чтобы не спровоцировать застой в чувствах!) И представь, как через много лет, адресат найдёт его, прочитает, прослезится… А не прочитает – тоже ничего страшного: на самом деле цель письма в том, чтобы ты сама избавилась от боли и начала жить счастливо.