Многие недостатки кожи являются лишь внешним проявлением внутренних проблем. Нездоровый образ жизни, курение, стресс, неправильное питание сказываются на здоровье и одной из первых на это реагирует именно кожа. Косметикой можно замаскировать проявившиеся проблемы, но только на время.
Избавиться от следствия, не устранив причину, невозможно. Поэтому, изменение образа жизни, отказ от вредных привычек, полноценный отдых и здоровое питание нередко далее...

Луиза Хей, автор известной методики «Помоги себе сам», советует лечить головную боль аффирмациями и позитивными утверждениями. Ежедневная позитивная установка должна иметь примерно следующий текст:
- Я люблю себя и положительно оцениваю себя. Я смотрю на себя с любовью. Я нахожусь в полной безопасности. Я стряхиваю с себя всякое напряжение и спокойно плыву вперед по реке жизни, позволяя ей обеспечивать мои потребности. Я люблю жизнь и наслаждаюсь ею во всех проявлениях! далее...

Спорт способен влиять не только на фигуру, но и на настроение человека. Особенно это актуально для снятия напряжения и стресса. Способов избавиться от стресса немало – можно полежать в горячей ванной, пройтись по магазинам, съесть большую плитку шоколада, а можно от души поколотить боксерскую грушу. Как девушка практичная, Тори Спеллинг, известная нам по молодежному сериалу «Беверли Хилз 90 210», предпочла кикбоксинг шоколаду и ванной, и, судя по ее фигуре и отсутствию фамилии Спеллинг на первых полосах скандальных газет, не прогадала.
Упражнения бокса, кикбоксинга или тайбо состоят из ритмичных выпадов и приседаний, тренирующих разные группы мышц, фигура в процессе таких тренировок подтягивается, мышцы становятся подтянутыми, но мышечная масса не увеличивается. Колотить грушу можно в фитнес-центре, студии бокса или вообще далее...

Как говорится в русской пословице: «все хорошо в меру». К диетам это относится в полной мере и чересчур рьяное увлечение диетами до добра не доведет. Диеты нельзя менять под настроение, бросать и каждую неделю начинать по новой или корректировать в угоду собственным прихотям. Изменение рациона и его ограничение для организма становится серьезным стрессом, частое изменение питания приводит к постоянному стрессу, который негативно сказывается на здоровье.
Самый лучший вариант выбора диеты – обратиться к специалисту, врачу-диетологу, способному подобрать индивидуальную диету для каждого человека. далее...

Весна – это удивительное время, когда оживает природа, разливаются радостными трелями птицы, пригревает Солнышко и хочется быть самой красивой и совершенно неотразимой. Вот только добиться этого непросто, ведь весной у многих обостряются проблемы со здоровьем, самыми же очевидными оказываются проблемы с кожей. Воспаление и сухость кожи, усиление пигментации, неровный и тусклый (даже после визита в солярий!) цвет кожи, становятся заметны морщинки, утром лицо отечное… Все эти признаки плохого состояния кожи весной могут проявится даже у тех людей, кто раньше на свою кожу не жаловался, не говоря уж про обладателей проблемной кожи. далее...