Женский журнал Lily-Girls.ru

Главная

28.12

Урок гребли

Автор: Мария

Что укрепляем?
Верхние, нижние и косые мышцы живота.

Каким образом?
Ляг на спину и вытяни ноги. Они должны лежать близко друг к другу, но в тоже время не быть очень сильно прижатыми, иначе будет неправильно распределяться нагрузка. Пяточки рядом, мыски смотрят вверх. Прямыми руками, лежащими на корпусе, точно посередине обхвати бодибар. Отрывай верхнюю часть туловища от пола и тянись левым плечом к правой ноге. Затем снова опускайся на пол и повторяй упражнение уже с другими плечом и ногой.

Сколько раз?
Поворачивайся в каждую сторону 10-15 раз.

Что в итоге?
Упражнение укрепляет торс, а он помогает удерживать спину ровной и прямой. Когда у тебя правильная осанка, то автоматически держатся шея и голова, а значит ты становишься выше.

Комментариев нет

Рубрика: Фитнес |

27.12

Часы и mp3 для женщин

Автор: Мария

Женские часики вместе с mp3

Как вам эти милые часики? Неплохо! А если вы узнаете, что в них есть mp3 плеер с 256Мб памяти, которой как раз хватит на прослушивание музыкальных композиций в течение 8-10 часов! Кроме того, есть еще диктофон и стереонаушники в комплекте и всё за скромные $ 100.

1 комментарий

Рубрика: mp3 плееры, Часики |

26.12

Простой телефон для школьниц

Автор: Мария

Телефончик для школьниц

Sanyo выпустила в свет телефон для школьниц. Раскладушка под кодовым именем A5525SA может быть розовой, жёлтой и синей, но не это его красит. А функция Crime Buzzer, представь ты идёшь по улице, к тебе начинают приставать, ты нажимаешь кнопочку и бац - телефон издаёт очень громкий звук, похожий на сирену и начнёт видео вызов на заранее установленный номер, но и это не всё – он еще передаст ваше место положение!

Комментариев нет

Рубрика: Телефончики |

24.12

Глянец

Автор: Мария

Glyanets

Посмотрела эту русскую комедию, и она мне очень понравилась. Обычная история о том, как провинциальная девушка Галя хочет оказаться на обложке модного журнала. Она едет в Москву, устраивается швеёй у модного Кутюрье и однажды выходит на подиум, но первый раз оказывается неудачным. Её увольняют, но казачка не сдаётся и продолжает двигаться к своей цели. Она хочет большего, чем просто мыть полы или иметь бандита мужа, она, как все женщины хочет женского счастья. Несмотря на своё трудное детство, картины которого преследуют Галю во сне и наяву, ей улыбается счастье, она, по рекомендации, начинает работать в модельном агенстве, где продают девушек миллионерам. Светская жизнь течёт своим руслом. Галя работает у Пети. Однажды у него дома раздаётся звонок, на проводе известный бизнесмен Михаил Клементов, который хочет купить себе жену и обращается в его агенство. Конечно, что той самой идеальной женщиной оказывается Галя, за неё Климентов предлагает миллион. Мечта провинциалки сбылась, она замужем за бизнесменом и на обложке журнала «Beauty». Алёна Высоцкая прекрасно сыграла украинку с акцентом!

Комментариев нет

Рубрика: Фильмы |