Прими упор лёжа: упрись ладонями в пол (ладони расположены на уровне груди), ноги согни в коленях, скрестив при этом ступни. На вдохе выполни отжимание (нужно отжаться руками от пола, разводя при этом локти в сторону). На выдохе вернитесь в исходное положение.

Нынче в моде: натуральные ткани, вещи из хлопка, плотного льна, шерсти и уютного трикотажа и джерси.

Хит сезона – объёмная пряжа, вязаное кружево пастельных тонов, тонкая воздушная рубашка или блузка из хлопка с рукавами-баллонами, рюшами или воланами. Она будет смотрется стильно и оригинально как с джинсами или юбкой, так и в дуэте с кружевным жилетом или светлой трикотажной водолазкой.

далее...

Нужно: говядина, репчатый лук, уксус, маринованные огурцы, сыр, майонез.

Отвари говядину в солёной воде, остуди. Лук нарежь тонкими кольцами, обдай кипятком, остуди и залей на 2-3 минуты маринадом (1 ложка воды + 1 ст.л. уксуса). Слей маринад, лук перемешай с майонезом и выложи слоем на большое блюдо. Охлаждённую говядину нарежь соломкой толщиной примерно 1 см, перемешай с майонезом, добавь чёрный молотый перец по вкусу и уложи слоем поверх лука. Огурчики мелко нарежь и выложи поверх говядины. Смажь верхний слой салата майонезом и посыпь тёртым сыром.

Красная помада и яркие блески. Стоит только нанести на губы этот волшебный цвет, и ты в центре внимания!

Чёткая линия подводки, идеально прорисованные ресницы, подчёркнутый карандашом разрез глаз – ты неотразима!

Если ты горожанка, у тебя бешеный ритм, ты в центре все событий, тогда ты выбираешь новый аромат – ELLE Yves Saint Laurent. В нём присутствуют ноты пачули – со свежестью ветивера, цитрусовые придают дерзости, а пион – деликатности.

Правильные и здоровые зубы всегда считались основным атрибутом красоты. У тебя идеальные зубы? Если ещё нет, то вот несколько советов: исправление прикуса с помощью брекетов. Брекеты можно подобрать из разных материалов, появились из сапфиров с огранкой под бриллиант. Исправь свои зубки! Отбеливание – одна из самых популярных процедур эстетической стоматологии. Разнообразные способы отбеливания: лазерное отбеливание, фотоотбеливание и др. помогут улыбаться во все 32 зуба.

Коррекция формы. Технология использования виниров – тончайших пластин, замещающих внешний слой зуба. С помощью винира можно замаскировать скол, слишком большие промежутки между зубами, а также добиться их идеальной формы.

Украшение для зубов. Скайсы – изящные стразы из разнообразных металлов и камней. Скайсы позволяют украшать зубы, не нанося им вреда. Они тонкие и невесомые, фиксируются с помощью специального клея. Если «аксессуар» тебе надоест, стоматолог снимет его быстро и без повреждения эмали.