Грейпфрутовый разгрузочный будет полезен только тем людям, которые не имеют аллергии на цитрусовые – помните об этом ограничении, оно очень важно для вашего здоровья.
Итак, грейпфрут. Всего один грейпфрут содержит суточную дозу витамина С, много утоляющей голод клетчатки и всего 40 ккал на 100 грамм продукта. Заманчиво, не правда ли? Добавьте к этому сочную мякоть, выводящую из организма токсины, шлаки и избыточные жирные кислоты и в результате получится отличный вариант разгрузки организма без вреда для здоровья. далее...

Процедура нанесения светлого лака требует достаточно много времени, которое не всегда есть в наличии. В этом случае вам поможет полировка – хорошенько отполируйте ногти сначала жесткой стороной пилки, затем мягкой, и вы добьетесь нужного результата: ваши ногти будут прекрасно выглядеть и долго блестеть даже без подкрашивания лаком.
К сожалению, полировка противопоказана обладательницам тонких ногтей. В этом случае, ноготки нужно ежедневно (после душа) протирать махровым полотенцем и далее...

Рацион питания в творожный разгрузочный день состоит из 600 грамм обезжиренного творога (для придания большей аппетитности его можно полить фруктовым пюре для детей без сливок и сахара), 60 миллилитров сметаны, 2 стаканов минеральной воды (но лучше – отвара шиповника) и 2 чашек чая без сахара. Этот набор продуктов нужно разделить на 5 частей и съесть в течение дня.
Разгрузочный день на основе творога аналогичен кефирному разгрузочному дню, однако имеет и свои положительные стороны: творог занимает больше места в желудке и медленнее усваивается, поэтому чувство сытости не покинет вас всего через пол часа. далее...

Еще одним положительным качеством светлых лаков является их долговечность, на светлом маникюре меньше заметны неровности и сколы, поэтому его можно менять чуть реже, чем лаки других цветов.
Основная хитрость при нанесении лака заключается в следующем: наносить его нужно несколькими тонкими слоями, а не одним толстым. В этом случае он будет держаться гораздо дольше, особенно если поверх финального слоя лака нанести базу с мерцающими частичками далее...

Основа яблочного разгрузочного дня – яблоки, что очевидно из названия. В этот день можно есть только яблоки (примерно 1-1,5 килограмма свежих яблок, причем выбирать нужно не самые сладкие сорта) и пить яблочный фрэш, воду без газа или чай из трав.
Яблоки – это очень полезный фрукт, они помогают очистить организм от шлаков и конечных продуктов обмена веществ, яблоки принимают активное участие в связывании и нейтрализации пищевых жиров. К тому же они богаты витаминами, что позволит далее...