Эта осень будет естественной и сдержанной на прически. Идеально забранные сзади волосы или легкая небрежность выбирать только тебе. Такая укладка будет уместна не только в повседневной жизни, но и на праздниках.

Достаточно лишь помыть и высушить волосы, не используя никаких средств, и ты уже будешь в тренде. Небрежно растрепанные волосы, - фишка этого сезона Кстати, если стремишься к естественности в прическе значит не делай макияж, либо выполни его в том же небрежном стиле. далее...

Чтобы поднять себе настроение в хмурый денек, достаточно лишь приготовь молочный коктейль, который будет напоминать о жарком лете.

Для обычного молочного коктейля тебе понадобится: 200 грамм мороженого, 150 грамм молока, небольшое количество льда и фруктовый сироп Все это взбивай в блендере, а потом разливай по стаканам.

Коктейль "Клубничная фантазия"

Тебе понадобятся два стакана клубники, два стакана клубничного йогурта и сто грамм мороженого. Соедини эти ингредиенты в чашке блендера и взбивай 30 секунд на высокой скорости, затем разлей по стаканам. далее...

Ты уже побывала на море, но там набрала лишние килограммы - это не беда. Вспомнить солнечные дни на юге и привести себя в порядок тебе поможет морская диета. Всем известно, что в морепродуктах содержится меньше калорий, чем в мясе Прежде чем начать морскую диету, убедись в том,. что у тебя нет аллергии на морепродукты.

Есть несколько вариантов завтрака. Например, можешь съесть 50 грамм вареных грибов, три вареные креветки и запить это все стаканом апельсинового сока. Или вот еще вариант: сделай два тоста из хлеба муки грубого помола, положи на них помидор и 50 грамм тунца в собственном соку.

На обед можешь приготовить 200 грамм овощного салата, заправленного лимонным соком и оливковым маслом, к нему положи 150 грамм любых очищенных морепродуктов. А вот еще альтернатива обеду: к 200 граммовому салату из зеленых овощей и зелени добавь большую рыбную котлету. далее...

Люди этого знака очень легки на подъём. Весов не будешь долго уговаривать, чтобы пойти в спортзал. Их недостатком можно считать такое качество, когда они могут очень резво за что-то взяться, но не довести дело до конца. Общительным весам подойдут групповые занятия аэробикой, гимнастикой, плаванием, шейпингом. Почки их слабое место, поэтому нужно избегать всякого рода переохлаждения и нагрузок на нижнюю часть тела. Ешьте рыбу, мясо и овощи, а вот булочки не стоит употреблять.

Ну, что же займёмся шейпингом! Начнём с разминки, ведь её обязательно нужно выполнять перед любым видом спорта. Просто пробегись или покрути обруч. далее...

Этот трогательный фильм о самых дорогих людях на Земле, о наших мамах. Он состоит из восьми новелл, в которых рассказано о самых разных женщинах. В этом фильме собран большой состав известных российских актёров: Сергей Безруков, Дмитрий Дюжев, Гоша Куценко, Лия Ахеджакова, Анастасия Заворотнюк и другие.

Истории. Которые случаются с героями фильма в международный женский день, современны и каждый сможет узнать в них себя, ну или свою маму. далее...