Раки — домоседы, поэтому лучше всего им заниматься на тренажёрах прямо у себя в квартире. Ещё им придётся по душе аэробика, медитация и йога. Ракам подойдёт индивидуальная программа, где нет соперничества. Побольше ешь овощей и пей разные соки. Ракам следует беречь почки и желудок, поэтому упражнения подразумевающие нагрузку на нижнюю часть тела для тебя противопоказаны.

Ты уже научилась медитировать? Если нет, то должна знать как это делать. Обретение покоя и возможность отключиться от суетной жизни - главная цель медитации.
Для начала расслабь каждую мышцу тела, одну за другой, глубоко подыши, замедляя и успокаивая дыхание. далее...

Существует несколько типов женской фигуры. Обладательницам фигуры песочные часы крупно повезло, ведь ведь им идут практически любые фасоны юбок. Поэтому в гардеробе им нужно иметь как минимум прямую юбку, юбку с высокой талией, обтягивающую юбку выше колена и свободного кроя.

Для девушек, чем тип фигуры груша стоит обратить внимание на юбки, которые визуально сглаживают разницу между плечами и бёдрами. Им подойдут прямые юбки со складками и юбки с разрезом от бедра. Не стоит носить мини-юбки и юбки фасона тюльпан. далее...

Этому знаку нужен коллектив и общение, поэтому бег по утрам в одиночестве — это точно не для них. Твои сильные стороны – руки и плечи, а вот лёгкие слабые, поэтому не стоит допускать сквозняков в спортзале. Близнецам отлично подойдет плаванье, большой теннис и гимнастика.

Для того, чтобы подкорректировать свою фигуру смело отправляйся в бассейн и займись фитнесом прямо в воде. Для того, чтобы у тебя были упругие ягодицы нужно выполнить не сложные упражнения. Встань так, чтобы вода была по грудь или по пояс. Возьмись руками за бортик, выпрями спину, ноги поставь вместе. Поочередно отводи прямые ноги назад. Поднимай их, не прогибаясь в пояснице, за счет работы мышц ягодиц, задней поверхности бедер и спины. В зависимости от своей спортивной подготовки выполни 2-3 подхода по 7-20 повторов. далее...

Вот идёшь ты по улице, а рядом с тобой парень с красивой фигурой. Вы приходите в гости к друзьям, там начинают предлагать выпить, а он не пьёт, у него же режим. Не мужчина, а просто мечта. Так кажется только на первый взгляд. И у спортсменов есть свои минусы.

Одна моя знакомая встречалась с баскетболистом и рассказывала, что они очень мало времени проводили вместе. У него вечные тренировки , сборы, турниры, игры, кубки и так далее. Серёжа сразу предупредил Дашу о том, что на первом месте для него будет стоять спорт, женится в ближайшие лет семь не собирается и детей не хочет. А ещё между ними всегда стоял тренер, как он скажет, так и будет, когда захочет, тогда и даст выходной. Несмотря на то, что Дарья сильно любила Сергея и ждала с тренировок, потом у них всё равно начались ссоры и вскоре они расстались. далее...

Что только не придумают для модниц, которые хотят выделяться из толпы и удивлять всех своим внешним видом. Чтобы получить необычный рисунок на ногте достаточно лишь использовать магнитный лак. Его называют магнитным, потому что в нём содержаться маленькие частички металла. Специально для такого лака прилагается пластинка с магнитным узором. Когда ты подносишь её к невысохшему слою лака, то металлические частицы, что содержаться в нём, начинают реагировать на магнит и на ногте получается узор. Рисунок на магните может быть разным: волны, поперечные, диагональные продольные и другие полоски. далее...