Решив худеть с помощью обруча, помните, что заниматься нужно регулярно. Сначала по десять минут в день, потом по 45. Используя обруч, нельзя сидеть на диете. Существует несколько разновидностей таких элементов. Новичкам лучше отдать предпочтение изделию из пластмассы. Немного набравшись опыта, можно позволить себе занятия с обручами, которые весят один килограмм. Рынок предлагает обручи, которые разбираются и уменьшаются в своих параметрах. Обручи, трубы которых засыпаются утяжелителями и такие изделия, которые имеют специальную впадину – массажные обручи. Работая с такой установкой, вы добьетесь положительного результата уже через месяц.