Экспериментальным путем американские медики выяснили комфортную для сна человека температуру. Как оказалось, лучше всего спится при температуре в спальной комнате, не превышающей 18 градусов Цельсия. Именно такая умеренная температура способствует здоровому крепкому сну и хорошему пробуждению.

Дело в том, что температура тела спящего человека понижается, повышаясь перед пробуждением, и в излишне теплом помещении спать не рекомендуется – у людей возникает бессонница и даже чувство беспокойства.