1. Борются с бессонницей саморазвивающиеся, художественные и философские книги.
2. Подготовка ко сну: настраивание организма на отдых (успокаивающая музыка, расслабляющие благовония, тёплая ванна).
3. Захотелось спать? Сразу в кровать.
4. Вечером не употреблять возбуждающие продукты и напитки (алкоголь, кофе, мясо, чай, шоколад). Не курить, включая кальян.
5. Ужин должен быть лёгким, как минимум, за 2 часа до сна.
6. В вашей спальне должно быть комфортно и тихо (беруши либо кусочки ваты).
7. Проветривать спальню за 30 минут до сна.
8. Ложится спать лучше до наступления полуночи (не позже 22:00-22:30) в одно и то же время. далее...
"BONYA" - именно так просто будет называться совместное детище дизайнера обуви Ярослава Шульженко, и творческой личности Виктории Боня. Следует отметить, что Шульженко является дизайнером обуви ручной работы. Подробности совместной работы не разглашаются, однако один из эскизов обуви уже был представлен на обозрение. Сразу же рисунок вызвал много кривотолков, задавались вопросы о необходимости осенью босоножек, стоит ли делать такие большие шпильки. Однако дизайнер пояснил, что это всего лишь эскиз, а не окончательная модель. Скорее всего пройдёт минимум 6 месяцев до того дня когда обувь будет готова и представлена массовой публике. далее...
В настоящее время дети актера Чарли Шина от второго брака переехали жить к его первой жене Денис Ричардс. Представители закона несколько дней назад забрали двойняшек у ее матери Брук Мюллер, посчитав, что их совместное проживание не желательно. Брук Мюллер подозревается в употреблении наркотиков и алкоголя. Двойняшки теперь живут в семье Денис Ричардс, которая и ранее занималась их воспитанием, когда Брук была не в состоянии этого делать. В настоящее время нерадивая мамаша проходит курс лечения от наркозависимости, а корреспондентам сказала, что доверяет жене Шина намного больше, чем, если бы за детьми присматривала ее мать. далее...
В очередное дорожное приключение в пятницу попала Кристен Стюарт, которая попала в аварию. Автомашина, под управлением актрисы, столкнулась с транспортным средством, в котором кроме водителя, находились и дети. По удивительной случайности в аварии никто не пострадал. Однако папарацци, которые оказались рядом с местом столкновения, успели сделать несколько снимков, на которых Стюарт выглядела испуганной и сильно смущённой. Напомним, что два года назад звезда «Сумерек» уже побывала в аналогичной ситуации. далее...
Журнал People сообщил, что самой красивой женщиной данного года является Гвинет Пэлтроу. В США 26 апреля появился в продаже специальный выпуск данного журнала, который имеет главную тему под названием красота. Весь список еще не представлен в журнале, но некоторые женщины названы. Кроме того что Гвинет попала в список красивых женщин, недавно было сообщено, что она есть и в списке самых ненавистных звезд, это связано с тем, что она зарабатывает на правильном образе питания. Кроме Гвинет в журнале отмечены Керри Вашингтон, Пинк, Дрю Бэрримор, Аманда Сейрид и много других. Самое интересное, что в списке красавиц есть Джейн Форда, которой 75 лет. далее...
