- На практике было доказано, что перед сном нужно читать художественные книги, а так же книги по саморазвитию и философии. Воздержитесь от просмотра фантастики или боевиков, прочтения книг вызывающих переживания или эмоции.
- Перед сном нужно хорошенько расслабиться, например, принять теплую ванну или душ.
- С приходом сонливости лучше отложить все свои незаконченные дела на завтра и ложитесь спать.
- На вечер лучше не употреблять любые возбуждающие продукты или напитки.
- Ужинать необходимо за два часа до сна.
- Проветрите спальню, в которой вы спите за полчаса до сна. далее...

Универсальных косметических средств, содержащих масло жожоба, к сожалению, в настоящее время не существует. Но их можно различить по степени воздействия на тот или иной тип кожи. Косметические средства, где содержится масло жожоба, является очень ценными. Воск из масла жожоба получают из орехов, полученных от кустарника, растущего на Тибете и в Северной Америке. Это средство содержит вещества, которые положительно влияют на кожу. При попадании масла на кожу образуется защитная плёнка, а аминокислоты, имеющиеся в масле наделены свойствами замедления процесса старения, способствуя залечиванию больных участков кожи. далее...

Многие находят грецкий орех вкусным и сытным. Кроме того, этот продукт согласно результатам исследований, оказался полезным компонентом в профилактике заболеваний поджелудочной железы. При дополнении меню этим орехом, значительно снижаются риски возникновения сахарного диабета.
По статистике многолетних исследований ученые заключили, что наблюдение за теми 100 женщинами, которые в течении 10 лет употребляли в пищу грецкие орехи, показало:
- придерживание в ежемесячном рационе 100 грамм орешков снижает риск заболевания сахарным диабетом на 13%.
- еженедельное употребление 100 грамм данного лакомства является гарантией здоровья на долгие годы еще и щитовидной железы, помимо неоспоримой пользы для поджелудочной.
Не будет лишним узнать, что в грецких орехах содержится уникальный набор аминокислот, необходимых организму. далее...

В результате проведённого американскими учёными исследования была определена самая асексуальная часть женского тела. Стоит отметить, что учёные из Бангорского высшего учебного заведения провели тщательное исследования вопроса касающегося привлекательности женского тела. В ходе исследования были получены довольно интересные сведения. Так оказалось, что женские подошвы ног для подавляющего количества опрошенных в ходе анкетирования мужчин, не представляют какого либо сексуального интереса. Всего в опросе задействовали ни много ни мало – 800 мужчин. далее...

Для мягкости и блеска волос мало только шампуня. Сок лимона и и настои на травах – вот что необходимо в качестве ополаскивающего средства. Особенно часто используется корень лопуха. Он препятствует выпадению волос, крапива придаст им объем, шалфей или подорожник застрахуют от секущихся концов. Траву измельчить, заварить крутым кипятком, настоять в течение часа. Волосы можно также ополоснуть лимонным соком или яблочным уксусом. далее...