Чтобы ваш ребенок спокойно засыпал, необходимо соблюдать режим сна и бодрствования. Также должен быть какой-то ритуал перед сном, например, просмотр мультфильма и чтение книги. Важно, не допускать поблажек, когда ваш малыш просит еще один мультик или хочет в очередной раз пожелать спокойной ночи папе. В возрасте до двух лет дети могут плохо засыпать и часто просыпаться ночью. Малыш научился стоять, учится ходить, у него слишком много эмоций, которые он не может унять даже ночью. У него большая нагрузка на мышцы и нужно время для их расслабления, в этом помогут спокойные игры перед сном и постоянный ритуал. Когда малыш выполняет последовательные действия перед тем, как ложиться спать, его подсознание заранее готовиться ко сну и ребенок быстро самостоятельно засыпает.