Простые правила разработали ученые Стэнфордского университета для того чтобы натренировать силу воли.
 Соблюдайте распорядок дня. Заведите ежедневник, в котором будут записаны все планы на день.
 Правильно дышите (желательно делать глубокие вдохи) это поможет избежать состояния стресса.
 Гуляйте на свежем воздухе, физическая активность и кислород способствуют выработке эндорфинов.
 Отдыхайте днем. Даже 15-20 минут сна окажут чудодейственное воздействие на работу головного мозга.
 Научитесь медитировать. Медитации помогут расслабиться, а затем настроиться на рабочий лад.