Эффективность монодиет признают все специалисты в области питания, как и небезопасность таких диет для здоровья. Питаться только одним продуктом можно не более трех дней, утверждают диетологи, иначе к уменьшению веса прибавится увеличение проблем со здоровьем, а этого не хочет никому – ни врачам, ни их потенциальным пациенткам, мечтающим о стройной фигуре, но никак не о внеплановом посещении больницы.
Чтобы не спровоцировать нежелательные последствия, к монодиете нужно готовиться заранее, постепенно уменьшая рацион и ограничивая его легкими продуктами. Точно так же нужно выходить из монодиеты – далее...