Туфли на шпильках удлиняют женскую ножку, добавляя даме сексуальности и изящества. А также увеличивая ее шансы упасть и растянуть связки или вывихнуть лодыжку. В добавок к этому, поклонницы туфель на высоких каблуках имеют все шансы заполучить неприятное заболевание ног – подошвенный фасцит. Еще одно неприятное последствие ношения обуви на высоких каблуках – боли в пятках, возникающие при замене туфель на шпильках балетками или другой обувью на плоской подошве. Чтобы такая замена обуви прошла безболезненно, рекомендуется после ношения обуви на каблуках делать растягивающие упражнения. Риск падения снижается вместе с высотой каблука – оптимальным является каблук в 5-7 см высотой. И еще один секрет – чтобы предотвратить боли в пятках нужно положить в туфли специальные мягкие прокладки.