Многих женщин беспокоит проблема выпадения волос. Это неприятность может быть связана с самыми разными причинами – недостаточное питание, дефицит витаминов, гормональный сбой, болезни кожи головы, беременность. Вот несколько советов по уходу за волосами: Сбалансированное питание - вот лучший источник витаминов и микроэлементов, необходимых для волос. Кушайте побольше орехов, овощей и фруктов. Волосы нуждаются не только в питании изнутри, но и снаружи, поэтому используйте только качественную косметику для волос, желательно профессиональную. далее...

В погоне за красотой и красивым золотистым оттенком кожи люди часто прибегают к услугам солярия. Но перед тем как идти в солярий прочтите это:
7 малоизвестных фактов о солярии :
-20 минут в солярии соизмеримо с 4 часами на солнцепеке;
-Исследования показали, что даже однократное посещение солярия в месяц увеличивает риск развития у вас рака на 50%.
-Прием антибиотиков, антидепрессантов и лекарств, понижающих давление, делает вашу кожу уязвимей к травмам и ожогам при посещении солярия.
-При регулярном посещении солярия возрастает риск образования меланомы на 75%
-В Германии, лицам, не достигшим 18 летнего возраста, запрещается посещение соляриев;
-Воздействие прямых солнечных лучей не рекомендуется за 48 часов до посещения и после него. далее...

Все знают, что морская соленая вода негативно отражается на здоровье волос. При испарении морской воды на волосах происходит образование кристаллов, что увеличивает риск повреждения волос. Для того чтобы уберечь свои волосы от неприятных последствий после купания в соленой воде необходимо просто промыть их простой водой. Купания в бассейнах тоже имеет последствия для волос. Предлагаем вашему вниманию два легких и быстрых способа исправить измененный цвет волос из-за купания в бассейне:
- В литр воды положите 3 таблетки аспирина. Нанесите этот состав на волосы, а по прошествии часа просто смойте водой. далее...

А знаете ли вы, что белая глина является лидером по эффективности. По своим свойствам она может заменить вам не только средство для очищения, но и тонизирующее, противовоспалительное и антисептическое. Благодаря содержанию каолинита, цинка и магния в большом количестве, глина сохраняет и восстанавливает эластичность кожи, придает ей сияние, удаляет комедоны и улучшает метаболизм клеток кожи. Для того чтобы ваша кожа была мягкой смешайте 100г белой глины и 30мл горячей воды до получения однородной консистенции. Затем кистью или шпателем нанесите на лицо тонким слоем. Подержите не более 15 минут. далее...

Практика показывает, что чтение художественных книг и книг по саморазвитию и философии хорошо убаюкивает.
Хорошо расслабляет перед сном тихая успокаивающая музыка, аромалампа с лавандовым маслом, теплая ванна.
Как только почувствуете, что вас тянет в сон, отложите сразу все дела и сразу ложитесь спать.
Вечером лучше воздержаться от употребления таких возбуждающих продуктов и напитков как: мясо, шоколад, алкоголь, кофе, чай. Также не следует курить.
Ужинать следует легкой для переваривания пищей и не позже, чем за пару часов до сна.
В комнате, где вы спите должно быть комфортно и тихо.
Проветривайте спальню за пол - часа до сна. далее...