Известная модель Жизель Бундхен недавно стала мамой. За время беременности она поправилась на 13 килограмм, но уже через месяц после родов Бундхен вернулась на подиум, восхитив всех своей стройностью. По словам супер-модели, ее секрет заключается не в какой-то специальной диете или лечебном голодании, быстрой вернуть форму ей помогла правильная физическая нагрузка, которая позволяет добиться максимального эффекта даже от самой короткой тренировки.
Даже во время беременности можно заниматься спортом – Жизель Бундхен в этот период практиковала кунг-фу и более спокойную йогу. И все же, любимые виды спорта Бундхен те, что связаны с водой – бег в воде, плавание, аквааэробика и серфинг. Пока на дворе лето, можно последовать примеру бразильской супер-модели и далее...

Многие женщины, оказавшись «в положении», вспоминают народную мудрость «беременная должна есть за двоих» и начинают уплетать все подряд с удвоенной силой. При этом они быстро набирают лишний вес, тем самым нанося вред не только себе (чем больше килограммов наберешь за время беременности, тем сложнее будет вернуться в форму после родов), но и ребенку. Чтобы этого избежать, врачи рекомендуют в первые 6 месяцев беременности никак не изменять привычный рацион питания и уж тем более не увлекаться продуктами с повышенным содержанием углеводов, жиров и т. д. В последние 3 месяца будущей маме действительно нужно больше питательных веществ для малыша, однако его потребности можно легко удовлетворить, добавив к обычной пище всего 200 калорий в день. И помните далее...

Среди факторов, оказывающих влияние на пол будущего ребенка, далеко не последнюю роль играет питание его мамы во время зачатия и в первые месяцы после этого. Американские ученые доказали, что от рациона и времени питания женщины зависит не только здоровье будущего ребенка, но и его пол. Так, если вы мечтаете о рождении мальчика, то вам нужно ежедневно съедать вкусный и полноценный завтрак (желательно с овсянкой), а также придерживаться диеты, богатой насыщенными жирами. И наоборот далее...