Часто после напряженного рабочего дня человек чувствует себя разбитым и несчастным. При этом, и дома тебя часто поджидают различные заботы и хлопоты. В этом случае силы нужно восстановить как можно быстрее. Первый совет: за 10 минут до окончания рабочего дня, уберите рабочее место, сложите на свои места документы, выключите компьютер и просто посидите. Это позволит отключиться от проблем на работе. Настроившись и посмотрев на фотографию родных, можно собираться домой. Хорошо заранее продумывать ужин и список покупок, тогда вы не потратите лишние эмоции, время и деньги на ненужные покупки. Если умственные нагрузки очень сильные, да и просто для поддержания здоровья, выбирайтесь в спортзал.