Сегодня активный образ жизни пропагандируется повсеместно, и это, в общем понятно. Однако при этом стоит помнить, что первое правило при занятиях спортом состоит в обязательном контроле над состоянием организма в процессе тренировки. Вы не должны сильно переутомляться, чтобы не навредить сердечно – сосудистой системе в то же время иметь возможность восстанавливать силы в промежутках между тренировками, однако недостаток нагрузки тоже не очень полезен, так как прогресс от таких занятий вы ощутите слабо. далее...