Ортопедический матрас – секреты выбора Почти половину всей жизни человек спит. Для крепкого сна стоит купить высококачественный ортопедический матрас. Он подойдет всем людям, которые волнуются о собственном самочувствие. Матрас позволит снять напряжение с позвоночника и иметь прекрасное самочувствие после сна. Ортопедические матрасы бывают пружинные, поролоновые, воздушные и водные. Они имеют разную жесткость. Выбирая матрас надо ориентироваться на человека, который будет на нем спать. Обычным людям подойдет матрас со средней жесткостью, худым – жесткий. Плотность наполнителя играет также важную роль. Наполнитель из кокосовой коры хорош для деток, людям старшего возраста нужны более мягкие варианты. далее...

В последнее время в сфере спорта женщины много добились. Меняются времена, меняются нравы и также возможности, но остаётся только одно неизменным, что женщинам быть спортсменкой не так просто как может показаться. Кроме различных методик в тренировках, женщинам спортсменкам необходим спортивный психолог. Который будет помогать спортсменке в спорте на всех ее этапах становления и развития. Спортсменами не рождаются, а становятся и такой путь очень не простой. далее...

Почти каждый из нас начинает день с чашки бодрящего и ароматного кофе. Но, почему-то, многие уверенны, что напиток наносит вред их организму и здоровью. Спешим разрушить этот миф! Кофе – кладезь антиоксидантов, которые ежесекундно очищают организм человека от вредителей. Напиток повышает давление, а значит помогает справиться с головными болями. Этот незаменимый утренний ритуал стимулирует центральную нервную систему и способствует хорошей работоспособности мозга, а также уменьшает риск возникновения диабета. Конечно, всё хорошо в меру. Поэтому злоупотреблять кофе не стоит. В больших дозах он «смоет» из организма не только свободные радикалы, но и полезные микроэлементы. далее...

Любая девушка желает, чтобы ее телом восхищались. Начать себя любить и быть всегда в отличном настроении будет просто, когда исчезнут лишние сантиметры. Самый простой способ для улучшения фигуры - это массаж.

1. Расслабиться и снять стресс всегда поможет медицинский релаксирующий массаж. Он состоит из поглаживаний кожи тела кончиками пальцев, что дает возможность активировать внутреннюю энергию организма. Этот массаж обеспечит легкость, избавит от усталости и напряжения мышц, и от бессонницы, что позволит почувствовать себя обновленной.

2. Калифорнийский массаж позволит возродить гармонию. Благодаря этому массажу организм очистится от токсинов, он поможет снять напряжение, улучшает сон. Калифорнийский массаж делают с эфирными маслами.

3. Лимфодренажный массаж поможет избавиться от целлюлита и отеков. При помощи этого вида массажа улучшается деятельность внутренних органов. Массаж влияет на состояние кожи, и после курса массажа можно будет заметить ее изменения. далее...

С наступлением зимы нужно побеспокоиться не только о гардеробе, но и о защите кожи лица от воздействия холодного воздуха.
Важно сосредоточиться на уходе за кожей. В морозы ей требуется бережная забота.

Обязательно следует очищать, увлажнять и питать кожу лица.

1. Умывать лицо лучше всего водой комнатной температуры. Протирать лицо можно отваром из ромашки.
2. Увлажнять кожу следует специальными средствами, предназначенными для зимнего периода.
3. Зимой лучше пользоваться питательным витаминным кремом с защитой. Для зимы стоит сделать выбор косметических средств, которые содержат церамиды. далее...