Если регулярные физические нагрузки не входят в ваше расписание, то после активной вечеринки с танцами мышцы, скорее всего, будут болеть и сильно. Причина этого кроется в молочной кислоте, она выделяется при работе мышц и доставляет болевые ощущения при слишком сильной и непривычной физической нагрузке.
Уменьшить боль в мышцах поможет массаж и теплый душ. Сначала разомните руками наиболее страдающие участки тела, после чего примите душ с массажной щеткой. Очень важно не запускать свое тело и заранее приучать его к активной жизни, для чего подойдут занятия спортом, танцами, пешие прогулки или езда на велосипеде. Иначе велика вероятность того, что за помощью придется обращаться к профессиональному массажисту, чтобы он вернул к жизни мышцы, болезненно отзывающиеся на каждое движение.