Уход за собой
07.09
О чем говорит бледная кожа
Автор: Наталья

О чем говорит бледная кожаБледная кожа сигнализирует о нехватке железа в организме. Причиной могут быть большие физические нагрузки (например, в фитнес-зале) или злоупотребление диетами. Строгое следование жесткой диете, ограничивающей употребление мяса и богатой углеводами и клетчаткой, также способно привести к дефициту железа. Особенно ярко нехватка железа проявляется у людей, пьющих во время еды чай или кофе и совмещающих богатые кальцием блюда – все это снижает количество усваиваемого организмом железа, приводя к анемии.
Вернуть коже краски можно при помощи какао – в этом напитке содержится большая доза железа и его будет весьма полезно пить каждый день. В свой рацион нужно добавить богатые железом продукты – курагу, арахис, халву, а в качестве дополнения к основным блюдам использовать петрушку и кунжутные семечки.




Рубрика: Уход за собой |

Оставьте свой комментарий

Вам нужно войти, чтобы оставить комментарий.


Ранее в рубрике - Уход за собой