Физические нагрузки полезны для всего организма в целом и для каждого его органа в отдельности. Активный образ жизни помогает держать себя в тонусе, укреплять сердце, легкие, кости, нормализовать работу обменных систем организма. Все это неизбежно скажется на состоянии кожи, ведь она, как в зеркале, отражает внутреннее состояние человека. Если со здоровьем все в порядке, то и внешний вид будет что надо – яркий румянец во всю щеку, бархатная кожа, ровный цвет лица и сияющие глаза искусственно создать, конечно, можно, но никакая косметическая «красота» не сравнится с той, которая идет изнутри.