Хотите продлить себе жизнь? Обретите душевное равновесие! Исследователи выяснили, что люди, часто подвергающиеся стрессам, больше подвержены заболеваниям, дольше болеют и вообще имеют повышенный риск онкологий. В качестве подопытных была отобрана тысяча человек. Людей разделили на три группы: первая полгода жила абсолютно беззаботно, вторая методично испытывала стрессовые состояния, а третья лишь время от времени вступала в споры. По результатам оказалось, что 1-я группа может похвастаться самым крепким здоровьем. У участников из 2-й дела обстояли куда хуже: появились новые недуги и депрессии, а у десяти человек и вовсе признали рак. далее...

Практика показывает, что чтение художественных книг и книг по саморазвитию и философии хорошо убаюкивает.
Хорошо расслабляет перед сном тихая успокаивающая музыка, аромалампа с лавандовым маслом, теплая ванна.
Как только почувствуете, что вас тянет в сон, отложите сразу все дела и сразу ложитесь спать.
Вечером лучше воздержаться от употребления таких возбуждающих продуктов и напитков как: мясо, шоколад, алкоголь, кофе, чай. Также не следует курить.
Ужинать следует легкой для переваривания пищей и не позже, чем за пару часов до сна.
В комнате, где вы спите должно быть комфортно и тихо.
Проветривайте спальню за пол - часа до сна. далее...

Сотрудники одного из специальных сайтов знакомств опросили своих читателей на предмет долговечности браков между похожими и противоположными друг другу супругами. На вопросы ответили по тысяче мужчин и женщин. Основываясь на их ответах и рассказах, сотрудники пришли к выводу, что непохожие супруги гораздо чаще притягиваются. Но их счастье недолговечно. Как правило, такой брак быстро разрушается. Брак, живущих и мыслящих в унисон, супругов гораздо прочнее и долговечней. Что же касается физического влечения, тут большую роль играет раса. далее...

«И жили они долго и счастливо, и разошлись в один день…»А потом есть два варианта развития событий: либо дружно пойти ко дну, как обломки «Титаника», либо спокойно открепиться от единого целого, как осколки айсберга, и продолжать бороздить океан -только порознь. А для этого надо сохранять ледяное спокойствие…

Виртуальная реальность

Остудить лаву «бывших» чувств поможет такое упражнение. Поставь перед собой пустой стул и представь, что это твой экс - партнёр. Теперь выскажи ему всё, что хотелось бы выложить наяву реальному человеку. А потом… извинись перед ним (наверняка найдётся за что!) Мысленно отпусти парню все обиды. Трудно поверить, но он это обязательно почувствует! Одна из моих подруг именно так «поговорила» со своим бывшим мужчиной, и при первой же встрече тот… сделал ей предложение. Что было уже совсем неактуально: после процедуры со стулом девушку «отпустило», и она окончательно охладела к тому, по ком ещё недавно рыдала по ночам. далее...