Огуречная монодиета одновременно очищает кишечник и стимулирует обменные процессы в организме, а также избавляет от отеков и припухлостей, являясь слабым мочегонным средством. Основное блюдо во время огуречной монодиеты – салат из пары огурцов со сметаной и зеленью. Можно добавить немного соли и перца или кусочек черного хлеба и запить салат чашечкой кофе или чая и так три раза в день – на завтрак, обед и ужин. Завершать день рекомендуется далее...

Ты знаешь о приготовлении вкусных и полезных салатов всё…, тогда тебе не обязательно читать дальше! Хотя…, думается мне, что салат из шпината с апельсинами без рецептика тебе не приготовить, а делается всё очень просто – берёшь 250 грамм шпината, очищаешь апельсинчик, режешь его по полам, первую часть тут же кушаешь, а вторую недалеко, но отложи. СТООООП! далее...

Нужно: морковь, варёные яйца, картофель, консервированный зелёный горошек, белокочанная капуста, яблоки, свекла, чеснок, майонез.

Отвари картофель и свеклу, охлади и очисти. Сырую морковь, яйца и варёную свёклу, яйца и варёную свеклу натри на крупной тёрке. Картофель нарежь небольшими ломтиками. Капусту и яблоки нашинкуй. В глубокую салатницу выложи сначала морковь с яйцами. Смажь майонезом. Положи ломтики отварного картофеля и зелёный горошек, смажь майонезом. Третий слой – белокочанная капуста, яблоки и майонез. Четвёртый – свекла с чесноком и майонезом. Оставь салат в прохладном месте на 1-2 часа.

Нужно: куриные грудки, яйца, маринованные грибы, кубики консервированного ананаса.

Грудки отвари в солёной воде до готовности, остуди и нарежь мелкими кубиками. Яйца отвари и натри на крупной тёрке. С грибов слей сок и нарежь их кубиками. В небольшую салатницу выложи сначала слой мяса, затем яйца, потом грибы и сверху кусочки ананаса. Каждый слой смазывай майонезом. Укрась салат кубиками ананаса, дай настояться в течение 10-15 минут и подай к столу.