Трудной день… Все впопыхах… Столько дел, что и присесть было некогда. Знакомо? Тогда вы наверняка знаете, что после такого дня организм нуждается в релаксации.
Читать далее

Трудной день… Все впопыхах… Столько дел, что и присесть было некогда. Знакомо? Тогда вы наверняка знаете, что после такого дня организм нуждается в релаксации.
Читать далее

Чайную эйфорию человек может ощущать от разных видов чая. Зеленый китайский чай известен многим своими лечебными свойствами. В составе чая пуэр есть психостимуляторы, которые за счет расширения микрокапиляр в головном мозге, способны делать человека бодрее. Он расслабляет и дает хорошее настроение. Для того, чтобы ощутить такой эффект, чай нужно правильно заваривать. Чай улун действует успокаивающее на нервную систему, дарит людям радость и красивую улыбку. Зеленый чай способствует снижению веса, очищает организм, от чего человек также ощущает эйфорию. Не стоит путать алкогольное и чайное опьянение. далее...

Часто после напряженного рабочего дня человек чувствует себя разбитым и несчастным. При этом, и дома тебя часто поджидают различные заботы и хлопоты. В этом случае силы нужно восстановить как можно быстрее. Первый совет: за 10 минут до окончания рабочего дня, уберите рабочее место, сложите на свои места документы, выключите компьютер и просто посидите. Это позволит отключиться от проблем на работе. Настроившись и посмотрев на фотографию родных, можно собираться домой. Хорошо заранее продумывать ужин и список покупок, тогда вы не потратите лишние эмоции, время и деньги на ненужные покупки. далее...

Спокойному сну нередко мешают слишком сильные эмоции. Это может быть что угодно – от мелкой обиды до потрясающе красивого платья, увиденного сегодня в магазине.
Не думать о событиях прошедшего дня трудно, но необходимо. Чтобы заснуть, мозг должен прекратить активную деятельность, чему мешают постоянные переживания по тому или иному поводу. Сколь бы серьезной, трудной или срочной ни была проблема, до завтра она никуда не денется, поэтому вечером ее можно смело отодвинуть в сторону, руководствуясь спасительным принципом Скарлетт О‘Хара «Я подумаю об этом завтра» или русской народной мудростью «Утро вечера мудренее». далее...