Для тебя проще голодать, чем заняться спортом. Но ты должна перебороть свою лень!Тебе подойдёт гимнастика, йога, плавание и занятия на велотренажере. Когда начнёшь тренировки, не забывай больше есть овощей и фруктов и не пей холодную воду, так как горло — твоё слабое место.

Занятия гимнастикой уменьшат твой вес, помогут развить силу, улучшат тонус мышц и общую физическую подготовку.

Начнём с приседаний. Поставь ноги шире плеч и присядь как можно ниже. При этом руки должны быть вытянуты вперёд. Вернись в исходное положение и повтори упражнение. Можешь приседать с вытянутой вперед ногой, руки также должны быть вытянуты вперёд. Так ты укрепишь мышцы ягодиц и ног. далее...