Этому знаку нужен коллектив и общение, поэтому бег по утрам в одиночестве — это точно не для них. Твои сильные стороны – руки и плечи, а вот лёгкие слабые, поэтому не стоит допускать сквозняков в спортзале. Близнецам отлично подойдет плаванье, большой теннис и гимнастика.

Для того, чтобы подкорректировать свою фигуру смело отправляйся в бассейн и займись фитнесом прямо в воде. Для того, чтобы у тебя были упругие ягодицы нужно выполнить не сложные упражнения. Встань так, чтобы вода была по грудь или по пояс. Возьмись руками за бортик, выпрями спину, ноги поставь вместе. Поочередно отводи прямые ноги назад. Поднимай их, не прогибаясь в пояснице, за счет работы мышц ягодиц, задней поверхности бедер и спины. В зависимости от своей спортивной подготовки выполни 2-3 подхода по 7-20 повторов. далее...

Физическая активность – одна из главных составляющих борьбы с целлюлитом. Благодаря регулярным физическим нагрузкам во все клетки поступает необходимое количество кислорода, к тому же, увеличивающаяся мышечная масса вытесняет жировые отложения, не давая им скапливаться в больших количествах.
Особый упор нужно делать на тренировку «проблемных» зон, где чаще всего проявляется целлюлит. Речь идет о ногах (в первую очередь – бедра и ягодицы) и прессе, наибольшее влияние на них оказывают упражнения со скалкой, езда на велосипеде, плавание и тому подобные виды спорта. далее...