Секрет стройной фигуры Кейт Хадсон прост, банален и универсален вне зависимости от того, где вы живете и чем занимаетесь. А заключается он в свежем воздухе и велосипеде.
Душный воздух фитнес-клубов долгое время отпугивал Кейт Хадсон от занятий спортом, зато свежий воздух парка вкупе с возможностью разогнать лишний вес под приятную музыку в любимом плеере покорили Кейт и она стала поклонницей велосипедных прогулок. Последовать ее совету может каждый, причем для этого даже не обязательно иметь велосипед – прогулка по свежему воздуху окажет не меньший эффект. далее...

Жизнь – это бег без остановки. Каждый день мы с утра до вечера торопимся – на работу, с работы, быстрее перекусить, чтобы не опоздать в салон красоты и еще успеть забежать в магазин… суета и череда таких «нужных» дел не оставляют времени на отдых и прогулка в парке становится редким развлечением, выкроить на которое хотя бы пол часа оказывается почти невозможным. И мы даже не задумываемся о том, что теряем возможность ежедневной «подзарядки» от природы, эффективность которой доктора сравнивают с привычным нам кофе – 20-тиминутная прогулка на свежем воздухе среди парковой зелени, по словам медиков, бодрит лучше, чем чашка крепкого кофе. далее...