Если вы хотите похудеть, но занятия в спортзале не для вас, уделите несколько минут и познакомьтесь заново с врагами лишнего веса. Стоит только обратить внимание, сколько лишний калорий мы можем сжечь, делая свои повседневные дела. Генеральная уборка. Наверно найдется немного женщин, которые любят домашние хлопоты. А как вы будете относиться к ним после того, как узнаете, что только мытье полов сжигает 150 калорий. А если вы до блеска отмоете ванну, то потеряете 110 калорий, а это 12 грамм жира. Согласитесь, впечатляет! Прогулки с собакой. Как, у вас нет собаки? Самое время её завести. Ведь за час прогулки с вашим питомцем вы потеряете до 250 калорий. А если немного побегаете и поиграйте с лохматым другом, то от вас сбегут все 500. Секс. Зря некоторые девушки, которые имеют лишний вес, стесняются своих половинок, стесняются заниматься любовью. Это не только приятно вам и вашему партнеру, но и полезно для вашей фигуры. За час любовных игр партнерша может сжечь до 250 калорий. Почему бы не совмещать приятное с полезным?