Ни для кого не секрет, что орехи и сухофрукты весьма полезны и питательны. К тому же в домашних условиях с добавлением этих продуктов можно приготовить не только очень вкусные, но и полезные батончики. Набор продуктов незамысловат и прост: орехи, хлопья овсяные, сухофрукты, мед, корица, сок апельсиновый и кокосовая стружка (все должно быть приблизительно в одинаковых пропорциях). Перемешать все сухие ингредиенты и поместить в духовку, нагретую до 180 градусов, на 5 минут. далее...

Завтрак:

- Питьевой йогурт
- Мюсли / разные каши
- Ягоды(клубника, вишня)

Обед:

- Салат (Цезарь/овощной/греческий)
- Суп

Ужин:

- Овощи

Поздний ужин:

- Кефир