На волне популярности восточной культуры к нам пришли и восточные учения, основное место в которых занимает энергия человеческого тела. Согласно одной из концепций, даосской, энергия человека должна храниться в брюшной полости, если же она скапливается в голове, то это приводит к неприятным последствиям, а именно – к головной боли. Чтобы избавиться от нее нужно вернуть энергию обратно, в брюшную полость, для чего существует следующее упражнение:
Приняв горизонтальное положение на полу, нужно поднять руки ко лбу и сделать глубокий вдох животом. При выдохе плавно опускайте руки от головы к животу, произнося при этом звук «хи-и-и-и-и» и сосредоточившись на ощущении перетекающей из головы в брюшную полость энергии. Упражнение повторяется три раза.