- Здоровье ногтей напрямую зависит от регулярного поступления в организм витаминов и микроэлементов, поэтому твоё питание должно быть сбалансированным. А если ты придерживаешься диеты, обязательно принимай поливитаминные препараты. Твои главные союзники в борьбе за здоровье и красивые ногти – кальций, йод, сера, железо, кремний и витамины A, B6, D (для усвоения кальция)
- Маникюр необходимо делать не реже одного раза в две недели. Причём действовать надо очень бережно, стараясь не травмировать кутикулу и пластину. далее...