Наша цель – каждый день становиться хотя бы чуточку лучше, чтобы день был прожит не зря. Читать далее

1. Борются с бессонницей саморазвивающиеся, художественные и философские книги.
2. Подготовка ко сну: настраивание организма на отдых (успокаивающая музыка, расслабляющие благовония, тёплая ванна).
3. Захотелось спать? Сразу в кровать.
4. Вечером не употреблять возбуждающие продукты и напитки (алкоголь, кофе, мясо, чай, шоколад). Не курить, включая кальян.
5. Ужин должен быть лёгким, как минимум, за 2 часа до сна.
6. В вашей спальне должно быть комфортно и тихо (беруши либо кусочки ваты).
7. Проветривать спальню за 30 минут до сна.
8. Ложится спать лучше до наступления полуночи (не позже 22:00-22:30) в одно и то же время. далее...

Соединенных Штатах туристов привлекают многие места, где можно отдохнуть на роскошных пляжах, совершить прогулки по современным улицам городов, поучаствовать в автогонках или заняться шопингом, сохраняя воспоминания благодаря фотографиям и сувенирам. Сегодня, осуществив бронирование билетов online на подходящие по срокам и направлению авиамаршруты, заказав апартаменты и составив подробный план передвижений от одной достопримечательности к другой, можно легко организовать индивидуальный тур. Вне сомнений самостоятельная поездка станет весьма выгодной и увлекательной.

далее...

Британская актриса Кира Найтли приглашена на исполнение главной роли в фильме Карла Лагерфельда, который долгие годы был креативным директором дома Chanel. Найтли сыграет легендарную - Коко Шанель. Лагерфельд в настоящее время занят съемками короткометражки о своей бывшей хозяйке, которая основала знаменитый бренд. Фильм снимается на студии Люка Бессона в Париже, где специально для съемок были изготовлены декорации имитирующие город Довиль – место, где был открыт первый бутик Chanel. Подругу Коко – Адрианну, сыграет Клотильда Эсме. далее...

О любви к себе уже сказано так много, однако, к сожалению, далеко не все девушки научились любить себя. Многие женщины признаются, что такое чувство им даже не знакомо: на первом плане всегда стоят мужья, дети, работа… Но может, наконец, пора пересмотреть свои взгляды и научиться самого дорого человека – себя? Читать далее