22.02
Проведя многолетние изучения сна, ученые пришли к выводу, что чем лучше спят люди в молодости, тем менее вероятности, что в возрасте у них разовьется болезнь Альцгеймера, сахарный диабет и гипертония. Дело в том, что молодые люди от 18 до 29 лет, которые следят за режимом своего сна, значительно сокращают риск потери памяти в возрасте. Дело в том, что здоровый сон защищает психику и позволяет мозгу оставаться в форме, даже спустя двадцать восемь лет. Получается, что для молодых людей здоровый сон является жизненно важным. далее...
