Стали замечать за собой плохое настроение, на работе кажется, что все вас осуждают, глядя в зеркало, видите человека не на что неспособного, настало время повысить себе самооценку. Советы повышения самооценки:
 найти себе хобби;
 заняться шопингом, даже незначительная покупка принесет хорошее настроение;
 раз в неделю читать книгу в интересующей тематике и уже через несколько лет, станните достаточно эрудированны в этом направлении и сможете с легкостью поддержать разговор;
 на листе бумаги написать положительные и отрицательные качества, далее отрицательные зачеркните и положительные пересчитывайте вслух каждый день. далее...

Бывает такое, что уложившись удобно в любимую постельку, вы не можете заснуть? Если да, то это явные признаки бессонницы. Если это бывает очень редко, то ничего страшного, а вот если бессонница преследует вас ежедневно, то тут уже не обойтись без различных советов по ее избавлению. Перед сном очень полезно почитать художественную литературу – она очень быстро подарит вам крепкий сон. Но крайне не желательно читать что-то запутанное, что может возбудить вашу нервную систему. Если же вы чувствуете, что засыпаете – не стоит через силу досматривать интересный фильм. Вы можете просто напросто перестроить организм на бодрствование, тем самым прогнав сон. Также можно перед сном послушать любимую музыку. далее...

Ученые снова сделали очень полезное открытие в плане здоровья женщин. Дело в том, что ученые выяснили, какими полезными свойствами обладают грецкие орехи. Кроме того, что это очень сытное и вкусное лакомство, так оно еще и при регулярном употреблении способно снизить вероятность того, что вы заболеете сахарным диабетом. Употребляйте их пару раз в неделю порциями, не более 35 грамм, ведь большее количество способно нанести вред вашей фигуре. Эти исследования были проведены учеными Гарвардского университета. Данные исследования длились около 10 лет. За это время участие в нем приняли около 140 тысяч женщин разных возрастов. далее...

Цвет радужки у малыша зависит от количества специального пигмента меланина. В основном все малыши рождаются со светло-голубыми или голубыми глазами, но окончательно их цвет формируется до 2-3 лет, когда появляется меланин. Чем темнее глаза младенца, тем больше меланина накоплено в радужке. Количество меланина зависит от наследственности. Как показали исследования – кареглазых людей больше, чем светлоглазых, это объяснятся тем, что генетическое преимущество имеет особа с большим количеством меланина. Поэтому, если у одного из родителей карие глаза, а у другого – светлые, то в большинстве случаев ребенок будет кареглазым. далее...

Недавно при содействии «Комитета православных родителей» Украины было выпущено небольшое пособие, описывающее методы защиты от ювенальной юстиции. Митрополит Днепропетровский и Павлоградский Ириней благословил издание.
Пособие описывает методы защиты в различных конфликтных ситуациях. В нем дается советы относительно лишения родительских прав и отобрании детей. Кроме того, разбираются различные ситуации, затрагивающие вмешательство в семейную и личную жизнь. далее...