Ученым мужам из Медицинской школы Маунт-Синай удалось добраться до главной причины ожирения. Вся проблема в генах. Излишний вес имеет генную основу, говорят специалисты. Ген СЕР19 присутствует у людей с избытком веса в 90% случаев. Этому гену присуще не только вызывать чувство голода, но и развивать сахарный диабет. Как минимум, треть жителей планеты в наши дни страдает от разных степеней ожирения. Как правило, чаще лишним весом обеспокоены женщины, которым за 50. далее...

Бьют тревогу канадские ученые — пока будущие мамы бдительно следят за своим рационом в период зачатия и беременности, будущие папы едят все подряд. Специалисты Университета Макгилла утверждают, что будущим детям очень важно, что едят их папы. Для сведения к минимуму возможность врожденных дефектов у будущих малышей, папы должны обладать достаточным уровнем в организме витамина В9. Его источником служат натуральное мясо, злаки, листовые овощи и фрукты. далее...

Если следовать совету британских ученых, то люди, перешагнувшие пятидесятилетний рубеж, непременно должны взять за правило съедать одно яблоко в день. Британский медицинский журнал опубликовал данные исследования по этой теме. Как утверждают ученые Оксфордского университета, чтобы уменьшить уровень плохого холестирина в крови, представители группы риска принимают специальные препараты — статины. Однако, благодаря высокой профилактической эффективности заболеваний сердца и сосудов, их рекомендуют значительно большему числу людей. Яблоки действуют практически так-же. Одного яблока в день было бы достаточно для сохранения 8,5 тысяч жизней, именно столько людей ежегодно умирает от заболеваний сосудов и сердца. далее...

Некоторые напитки не так уж и полезны. Это касательно и любимого простого чая. В некоторых его сортах присутствует содержание свинца. Он в свою очередь, даже в незначительной дозе, вреден малышам, беременным и кормящим мамам. На этот случай у ученых есть рекомендации и по поводу чайных сортов, и по способу заваривания. Протестировав тридцать сортов напитка, ученые узнали, что по содержанию свинца лидирует китайский чай. Чай из Индии и Шри-Ланки гораздо безопаснее. Наиболее полезен чай, заваренный и простоявший не более трех минут. Если заваренный чай стоит дольше, в нем начинают концентрироваться металлы. Это значит, что такой чай, да еще помногу, пить небезопасно. далее...

Утром встать, да еще и проснуться можно двумя способами. Первый — гимнастика с разминкой и несколькими простенькими упражнениями. Второй — чашка кофе. Для уточнения эффективности обоих способов эксперты воспользовались нехитрым тестом. И узнали, что зарядка лучше, чем кофе. Добровольные участники теста должны были утром заниматься зарядкой. После этого шел прием кофеина в размере кружки. На обоих этапах участникам делали замеры сердцебиения, давления и показателей реакции. В итоге выяснилось, что когнитивная способность после утренней разминки имела 12% улучшения, а после кофе в половину меньше. далее...