Учёные назвали эффективным способом борьбы с лишними килограммами езду на велосипеде или занятия на велотренажере. Оказалось, что занятие на велосипеде не только помогает придать красивую форму мышцам ног, но и сбросить лишние килограммы. Практически все, кто участвовал в этом эксперименте, смогли уменьшить жировой запас на 15% за неделю интенсивных занятий по 2 часа в день, учитывая то, что в нём принимали участие женщины разного роста, возраста и комплекции. далее...

Живя в большом городе, мы постоянно испытываем стресс и дискомфорт. Работа занимает у нас множество сил, и заставляет быть в напряжении целый день. И поэтому единственным местом, где мы можем набраться сил, является наша квартира. И только о нас зависит, в какой степени она будет уютной и комфортабельной. Существует большой выбор методик создания интерьера своего дома или квартиры, однако при обустройстве квартиры следует учесть некоторые особенности.
С помощью натурального дерева квартира будет тёплее. Его можно использовать как для покрытия стен (панели из дерева), так пола (паркет). Если на полу будет лежать ковёр, а на диване плед, то это всё будет выглядеть очень уютно.
Современные дизайнеры предлагают самые невероятные решения. Если вы мечтаете жить в деревенском домике, а живёте в квартире, то создайте такой интерьер. Для этого вам понадобятся шторы и скатерть из льняного полотна или мешковины, посуда из керамики, и, конечно, же, дерево. Особенно красиво смотрится деревенский стиль на кухне. далее...

В нынешнем мире существует масса стилей интерьера. Давайте разберёмся с наиболее распространёнными.
«Греко-римское направление» - здесь присутствуют правильные пропорции, натурализм и упрощенностью линий. Этот стиль может применяться при разработке дизайна самых разнообразных помещений. «Английское направление» в классическом стиле – это сочетание в себе массивности и торжественности элементов декора и обстановки. Все элементы должны быть увязаны между собой. Если у вас большое помещение и высокие потолки, то этот стиль именно для вас. Сочетание в себе элементов Древнего Египта и греко-римской культуры рождает стиль «ампир». Для него характерна лепнина, резные украшения, литые элементы, которые уникально будут смотреться в больших домах. Стиль «рококо» характеризуется лёгкостью и воздушностью. Помещения, оформленные в этом стиле, создают праздничное настроение. В этом стиле применяются статуэтки амуров, раковины, композиции из цветков. Так же применяются бронзовые изделия, зеркала и картины в массивных рамах. Стены оформляются в светлые тона, при котором достигается эффект роскоши и индивидуальности помещения. В стиле «модерн» присутствуют плавные линии, изогнутые оконные и дверные проёмы. далее...

Многие женщины, желая каких-либо улучшений в жизни, часто задумываются о смене своего имиджа. Стоит ли это делать? Психологи советуют, прежде всего, постараться сформулировать имеющуюся в их жизни проблему, и понять, поможет ли изменение внешнего вида в ее решении. Плохо, если этот шаг направлен только на желание спрятаться от трудностей. Но, может быть и иначе: смена облика поможет почувствовать себя уверенней в себе. Также это необходимо при важных переменах в жизни (выходе замуж, появлении детей) и возрастных изменениях. Главное, о чем нужно помнить – это быть честной перед самой собой и признать все имеющиеся недостатки. Только в этом случае можно будет создать образ, который будет вызывать восхищение окружающих. далее...

Пудра – незаменимая вещь в косметичке каждой женщины, с помощью которой можно скрыть мелкие дефекты и придать лицу здоровый вид. Поэтому при покупке очень важно сделать правильный выбор, чтобы достичь необходимого эффекта и не навредить коже. Практически всем подходит прозрачная пудра – она подстраивается под естественный цвет, ее можно использовать в любое время суток. Для вечеринки незаменима пудра-шиммер с перламутровыми частичками, которые придают коже эффект свечения. Однако, здесь главное – не переборщить, иначе кожа будет выглядеть лоснящейся. Если хотите выглядеть слегка загорелой, выбирайте бронзирующую пудру. Но накладывать ее нужно только на выступающие части лица: скулы, лоб, кончик носа. далее...