Плохая экология, загрязнённая вода, стрессы и подорванный иммунитет приводят к нарушениям цикла сна. Бессонница – одна из самых актуальных проблем современности. И если не помогают даже мысленные подсчёты овец и специальные техники дыхания, то стоит обратиться к лучшему помощнику человека – природе. Чай на основе трав поможет успокоиться и расслабиться. Выпитая чашка травяного чая перед сном всего за несколько дней избавит от чувства напряженности, благодаря чему сон станет здоровым и крепким. Лучше всего для этих целей подойдёт валериана, ромашка, душица, мелисса и пустырник. Травы можно заваривать как по отдельности, так и в сочетании друг с другом. Кстати, из них можно не только заваривать чай, но и добавлять в ванную. далее...

Почти каждый из нас начинает день с чашки бодрящего и ароматного кофе. Но, почему-то, многие уверенны, что напиток наносит вред их организму и здоровью. Спешим разрушить этот миф! Кофе – кладезь антиоксидантов, которые ежесекундно очищают организм человека от вредителей. Напиток повышает давление, а значит помогает справиться с головными болями. Этот незаменимый утренний ритуал стимулирует центральную нервную систему и способствует хорошей работоспособности мозга, а также уменьшает риск возникновения диабета. Конечно, всё хорошо в меру. Поэтому злоупотреблять кофе не стоит. В больших дозах он «смоет» из организма не только свободные радикалы, но и полезные микроэлементы. далее...

Актуальными и популярными являются тематические свадьбы. Они позволяют внести изюминку, оригинальность и неповторимость в традиционную церемонию.
Свадьба в морском стиле будет яркой и неповторимой. Цветовая гамма праздника – сочетание белого, синего и песочного оттенков.
Начните с пригласительных – сделайте их в виде свитков, украсьте ракушками и якорьками.
Белое платье невесты и костюм жениха оттените синими аксессуарами с морскими мотивами. далее...

Спальня – это место, где вы можете отдохнуть, расслабиться, ощутить негу и покой. Чтобы создать комфортное место для отдыха, не забудьте о простых правилах.
Выберите светлые, спокойные оттенки для оформления этой комнаты. Избегайте слишком ярких контрастных цветов и активных узоров.
Из мебели будет достаточно кровати, гардероба и прикроватной тумбы в едином стиле. Это создаст порядок в спальне.
Позаботьтесь о светильнике с мягким рассеянным светом. далее...

Румяная основа пиццы в сочетании с ярким натюрмортом продуктов для ее начинки – наслаждения и для гурмана, и для эстета. Изысканное сочетание вкуса нежной сочной ветчины, ароматного сыра, спелых томатов, душистых итальянских специй и воздушного теста делают пиццу одним из самых популярных и известных итальянских блюд. Постичь искусство ее изготовления может каждая хозяйка.
Наслаждайтесь каждым кусочком пиццы и не переживайте о своей фигуре. далее...