Продолжительность и качество нашего сна напрямую связаны со склонностью к ожирению. Люди, испытывающие постоянную нехватку полноценного отдыха, буквально обрастают лишними килограммами. Ученым удалось подтвердить такую теорию на практике. Добровольцев отправляли спать, а затем плотно кормили и посылали в продуктовый магазин. Испытуемые, чей сон резко прерывали, приобретали гораздо больше еды – на целых 18 процентов. Причем 9 процентов из них составляла жирная пища. Дело в том, что уставшим мозговым клеткам требуется увеличенное количество калорий. далее...

Мало кому рыбий жир приходится по вкусу. Тем не менее, он содержит в себе такое количество полезных веществ, что его регулярное употребление позволяет рассчитывать на длительное сохранение красоты и тонуса. Калифорнийские ученые уверены: рыбий жир – самый настоящий эликсир молодости. Высокое содержание ценнейших омега-3 кислот обеспечивает оболочкам ДНК - клеток прочную защиту. За счет этого клетки живут намного дольше, и общее старение организма откладывается на неопределенный срок. далее...

Завершился масштабный социальный проект «Мемини». Целью исследования, проходившего сразу в семнадцати городах страны, было выявление числа пациентов, подверженных старческому слабоумию. Параллельно велся подсчет ВИЧ-инфицированных сограждан.Оказалось, количество страдающих от слабоумия вдвое превышает численность зараженных ВИЧ-инфекцией. У 1000 из 1200 обследуемых человек отмечались симптомы деменции. Исследуемые даже не подозревали о наличии слабоумия. Если говорить обо всей России, то полтора миллиона человек характеризуются признаками деменции, тогда как больных СПИДом в 2 раза меньше. далее...

Общеизвестно, что работа в статичном сидячем положении крайне не полезна. Но и длительное пребывание в позиции стоя, тоже сказывается на здоровье негативно. Прежде всего, страдают позвоночник и мышцы, а со временем начинает беспокоить еще и сердце. Как уверяют швейцарские ученые, люди, чья деятельность связана с постоянным стоянием (парикмахеры, доктора, официанты и др.), в 75 процентах случаев испытывают хронические боли в мышцах и спине. Они рискуют получить серьезные проблемы с сердечно - сосудистой системой, а также тромбозы. далее...

Австралийская пресса поведала миру о результатах исследования, продлившегося целых двенадцать лет. Медики ставили эксперименты над плодовитыми мышами, приносившими потомство минимум 52 раза. Часть подопытных кормили скудно, остальным с пищей повезло куда больше. Выяснилось, что постоянно недоедавшие мыши в восемь раз чаще рожали неполноценных детенышей, тогда как хорошо питающиеся обеспечивали потомству крепкое здоровье. Вместе с тем, мышата страдали полнотой. Получается, что пищевое поведение закладывается генетически. Организмы последующих поколений готовятся к тому же образу жизни, что был у предыдущих. далее...