Учёными названы продукты, помогающие сохранить здоровье и молодость. Для сохранения чистой кожи, без прыщей очень полезны тыквенные семечки. Съедая 2 столовые ложки семян тыквы в день, вы не будете знать проблем с кожей. Для здоровья и красоты зубов ешьте яблоки, они помогут отбелить зубы. Для крепких и здоровых ногтей необходимо несколько раз в неделю съедать варёные яйца. Естественному увлажнению кожи способствуют семена льна - добавляйте их в салат или просто ешьте натощак 2 ст. ложки в день. Для роста здоровых волос рекомендуют зелёные бобы. Ежедневное употребление киви насытит кожу коллагеном и притормозит ее старение. Свежий шпинат сохранит природную белизну ваших глаз и избавит вас от проблем со зрением.