В глобальной сети интернет можно найти большое количество инструкций для использования содовых ванн. Стоит знать, что такой рецепт единственный, а другие вариации зачастую являются надуманными и не имеют подтверждений об их эффективности. Для данной процедуры нужно наполнить ванную водичкой, добавить где-то 300 грамм пищевой соды и 500 грамм морской соли. Приемлемая температура воды должна быть 36-39 °C, приятной для тела, поскольку время сеанса составляет 20-25 минут, и организму должно быть комфортно. Разводить ингредиенты конечно можно в более теплой воде, но после она должна остыть до нужной температуры.