Учеными доказан тот факт, что низкий уровень омега-3 кисло, источником которых в основном служит рыба, связан с развитием сахарного диабета 2 типа. Этот факт был доказан при помощи 2212 респондентов, возрастом 41-60 лет. Изначально, никто не был болен диабетом. Через 20 лет признаки недуга обнаружились у 423 человек. Анализы показали, что содержание омега-3 кислот в их организме намного ниже, нежели у здоровых добровольцев. Ученые утверждают, что присутствует связь между развитием сахарного диабета 2 типа и невысоким уровнем омега- 3 кислот. То есть, необходимо включать рыбу в меню не менее двух раз в неделю.