Каким образом влияют на здоровье продукты фиолетово-синего цвета? Фрукты синего и фиолетового цвета – рекордсмены по содержанию антиоксидантов (антоцианидин и расвератрол), какие помогают выводить свободные радикалы! А это, в свою очередь, способствует оздоровлению и омоложению организма на уровне клеток. Употребление в пищу ягод, фруктов и овощей фиолетового и синего цвета способствует также укреплению стенок артерий, сосудов, укреплению сердца; являются профилактикой развития раковых клеток. Какие кушать продукты? Черника, инжир, виноград, баклажаны, ежевика, сливы, синий лук, краснокочанная капуста, чёрная смородина. далее...

Восходящая звезда модельного бизнеса Айленд Болдуин обвинили в том, что как для модели она выглядит слишком полной. Отметим, что Айленд – дочь известного актера Алека Болдуина. Девушка делает первые шаги в качестве модели, однако, несмотря на это, она поддалась жесткой критике со стороны СМИ, которые высказывают мнение о том, что заключить контракт она смогла лишь благодаря своему знаменитому папаше. В ответ на выдвинутые оскорбления, модель опубликовала письмо, в котором заявила, что именно занятие модельным бизнесом помогло ей поднять свою самооценку, и она с грандиозными планами нацелена на будущее. Хочется заметить что зная ее целеустремлённость, ее планам суждено осуществиться и это не вызывает ровным счётом никаких сомнений.

О целебных свойствах грязей Мертвого моря известно уже очень давно. Эти грязи обладают целым комплексом полезных веществ, которые оказывают благоприятное воздействие на организм человека, помогают сохранить красоту и молодость. Читать далее

Наша цель – каждый день становиться хотя бы чуточку лучше, чтобы день был прожит не зря. Читать далее

1. Борются с бессонницей саморазвивающиеся, художественные и философские книги.
2. Подготовка ко сну: настраивание организма на отдых (успокаивающая музыка, расслабляющие благовония, тёплая ванна).
3. Захотелось спать? Сразу в кровать.
4. Вечером не употреблять возбуждающие продукты и напитки (алкоголь, кофе, мясо, чай, шоколад). Не курить, включая кальян.
5. Ужин должен быть лёгким, как минимум, за 2 часа до сна.
6. В вашей спальне должно быть комфортно и тихо (беруши либо кусочки ваты).
7. Проветривать спальню за 30 минут до сна.
8. Ложится спать лучше до наступления полуночи (не позже 22:00-22:30) в одно и то же время. далее...