здоровье страница 52
09.01
Автор: Дмитрий

красота волос

Все знают, что морская соленая вода негативно отражается на здоровье волос. При испарении морской воды на волосах происходит образование кристаллов, что увеличивает риск повреждения волос. Для того чтобы уберечь свои волосы от неприятных последствий после купания в соленой воде необходимо просто промыть их простой водой. Купания в бассейнах тоже имеет последствия для волос. Предлагаем вашему вниманию два легких и быстрых способа исправить измененный цвет волос из-за купания в бассейне:
- В литр воды положите 3 таблетки аспирина. Нанесите этот состав на волосы, а по прошествии часа просто смойте водой. далее...

Рубрика: Красивые волосы, Это интересно |
07.01
Автор: Дмитрий

сон

Практика показывает, что чтение художественных книг и книг по саморазвитию и философии хорошо убаюкивает.
Хорошо расслабляет перед сном тихая успокаивающая музыка, аромалампа с лавандовым маслом, теплая ванна.
Как только почувствуете, что вас тянет в сон, отложите сразу все дела и сразу ложитесь спать.
Вечером лучше воздержаться от употребления таких возбуждающих продуктов и напитков как: мясо, шоколад, алкоголь, кофе, чай. Также не следует курить.
Ужинать следует легкой для переваривания пищей и не позже, чем за пару часов до сна.
В комнате, где вы спите должно быть комфортно и тихо.
Проветривайте спальню за пол - часа до сна. далее...

Рубрика: Новости, Это интересно |
05.01
Автор: Дмитрий

грецкие орехи

То, что грецкие орешки очень вкусны, не сомневается ни кто, но насколько данное лакомство полезно для нашего организма могут сказать только ученые. По исследованиям ученых Гарвардского университета, при постоянном употреблении до 30 граммов грецких орехов снижается риск возникновений сахарного диабета. Данные выводы сделаны на основе многолетних исследований, в которых принимали участие около 140 тысяч женщин разных возрастов. Данные исследования проводились в течение 10 лет. Особенное внимание уделялось пациентам с 2 степенью сахарного диабета. Сделанные на основе исследований выводы говорят о том, что при употреблении орехов от1 - 3 раз в месяц риск снижается на 4%. При более частом употреблении на 13- 24%. Ученые выразили мнение, что орехи, очень питательны и при этом богаты на полезные жирные кислоты. Содержание этих жирных кислот дает возможность грецким орешкам снимать воспаление, предотвращать болезни сердца, сосудов и онкологических заболеваний. Кроме кислот в грецких орехах содержится витамины и микроэлементы. Хотя в исследованиях принимали участие лишь женщины, но ученые уверены, что и на мужчин, а грецкие орехи подействуют также.

Рубрика: Новости, Это интересно |
04.01
Автор: Дмитрий

Фастфуд

Бьют тревогу канадские ученые — пока будущие мамы бдительно следят за своим рационом в период зачатия и беременности, будущие папы едят все подряд. Специалисты Университета Макгилла утверждают, что будущим детям очень важно, что едят их папы. Для сведения к минимуму возможность врожденных дефектов у будущих малышей, папы должны обладать достаточным уровнем в организме витамина В9. Его источником служат натуральное мясо, злаки, листовые овощи и фрукты. далее...

Рубрика: Новости, Это интересно |
04.01
Автор: Дмитрий

яблоки

Если следовать совету британских ученых, то люди, перешагнувшие пятидесятилетний рубеж, непременно должны взять за правило съедать одно яблоко в день. Британский медицинский журнал опубликовал данные исследования по этой теме. Как утверждают ученые Оксфордского университета, чтобы уменьшить уровень плохого холестирина в крови, представители группы риска принимают специальные препараты — статины. Однако, благодаря высокой профилактической эффективности заболеваний сердца и сосудов, их рекомендуют значительно большему числу людей. Яблоки действуют практически так-же. Одного яблока в день было бы достаточно для сохранения 8,5 тысяч жизней, именно столько людей ежегодно умирает от заболеваний сосудов и сердца. далее...

Рубрика: Новости, Это интересно |