Физическая активность – одна из главных составляющих борьбы с целлюлитом. Благодаря регулярным физическим нагрузкам во все клетки поступает необходимое количество кислорода, к тому же, увеличивающаяся мышечная масса вытесняет жировые отложения, не давая им скапливаться в больших количествах.
Особый упор нужно делать на тренировку «проблемных» зон, где чаще всего проявляется целлюлит. Речь идет о ногах (в первую очередь – бедра и ягодицы) и прессе, наибольшее влияние на них оказывают упражнения со скалкой, езда на велосипеде, плавание и тому подобные виды спорта. Результат от занятий можно ожидать только в том случае, если они будут регулярными – не реже 2 раз в неделю, иначе они не дадут никакого видимого эффекта.