В 35 лет врачи рекомендуют пересмотреть свой рацион, чтобы снизить риск развития заболеваний. С возрастом у человека происходит изменение структуры организма и врачи рекомендуют, по достижении 35 лет, чтобы снизить риск заболеваний, изменить питание. Например, чтобы не дать развиваться сахарному диабету, нужно включить в рацион молочные продукты, нежирное мясо и соевые продукты. Чтобы снизить риск возникновения холестерина, нужно употреблять меньше желтков. В летний сезон нужно есть больше фруктов, вишню, миндаль, больше овощей. Употребление 1 миндаля в день предотвращает потерю памяти.